Fedezd fel a ZenThrélli világát
Erősítsd meg tested, nyugtasd meg lelked! Magyar hagyományokat ötvöző modern yoga módszerekkel javítjuk izmaid erejét, kondíciód és általános egészséged.
Erősítsd meg tested, nyugtasd meg lelked! Magyar hagyományokat ötvöző modern yoga módszerekkel javítjuk izmaid erejét, kondíciód és általános egészséged.
Őseink évszázadok óta ismerték a termál vizek gyógyító erejét. A ZenThrélli módszer ezt a bölcsességet ötvözi modern yoga technikákkal, hogy testünk természetes regenerációs képességeit aktiváljuk.
A lassu mozdulatok segítik az izmok természetes helyreállását
A relaxáció javítja mentális egészségünket és stressz-kezelésünket
Test és lélek együttes fejlesztése a tartós eredményekért
A modern élet rohanásában hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy testünk természetes ritmusát követve sokkal hatékonyabban erősíthetjük izmainkat és javíthatjuk kondíciónkat.
A kontrolált, lassú mozdulatok mélyebb izmokat aktiválnak, erősebb és rugalmasabb testet építve fel tartós eredményekkel.
A folyamatos, egyenletes mozgás javítja a szív és érrendszer működését, növeli az állóképességet és a vitalitást.
A tudatos mozgás meditációs hatást fejt ki, csökkenti a stresszt és javítja a koncentrációs képességet mindennapi életünkben.
Saját fejlesztésű technikáink kombinálják a hagyományos yoga bölcsességét modern sporttudományi ismeretekkel, hogy optimális eredményeket érjünk el.
A ThrélPulse rendszer egyedülálló megközelítést alkalmaz: a szívritmus alapján állítjuk be a gyakorlatok intenzitását és ütemét. Ez biztosítja, hogy tested mindig az optimális zónában dolgozzon.
Ízületek mobilizálása és bemelegítés • 15,000 Ft/alkalom
Izomerősítés és állóképesség-fejlesztés • 18,000 Ft/alkalom
Relaxáció és regeneráció • 12,000 Ft/alkalom
Azok mesélik el történeteiket, akik saját bőrükön tapasztalták meg a ZenThrélli módszerek pozitív hatásait egészségükre és életminőségükre.
Irodai dolgozó
"A hosszú órák a számítógép előtt teljesen tönkretették a hátamat. 6 hónap ZenThrélli gyakorlás után nemcsak hogy elmúltak a fájdalmaim, de sokkal erősebb és rugalmasabb lettem."
Építési vezető
"A fizikai munka mellett sosem gondoltam, hogy szükségem lehet jógára. De az ízületeimnek jót tett, és a stresszt is jobban kezelem. Kondícióm is javult jelentősen."
Tanárnő
"Az 50 felett már azt hittem, késő elkezdeni. Tévedtem! A ThrélPulse módszerekkel olyan erős lettem, amit 30 évesen sem értem el. Az energiaszintem is sokkal magasabb."
A ZenThrélli módszer nemcsak a fizikai gyakorlatokra összpontosít, hanem holisztikus megközelítéssel foglalkozunk azzal is, hogyan támogathatjuk testünket megfelelő táplálkozással.
Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek és antioxidáns-dús növények segítik az ízületek természetes regenerációját és csökkentik a gyulladásos folyamatokat.
Vitamin C-ben gazdag gyümölcsök és zöldségek, valamint fehérje-gazdag ételek biztosítják az ízületi porc egészséges fenntartásához szükséges építőelemeket.
A megfelelő folyadékbevitel kulcsfontosságú az ízületi folyadék optimális viszkozitásának fenntartásához és a mozgékonyság megőrzéséhez.
Omega-3 zsírsavak
Antioxidánsok
Vitamin C
Egészséges zsírok
Számos tévhit kering a yogával kapcsolatban. Tisztázzunk néhány gyakori félreértést, hogy megalapozott döntést hozhass.
Valóság: A yoga gyakorlása mindenkinek előnyös, nemtől függetlenül. Férfiak és nők egyaránt profitálnak az izomerősítésből, mobilitás-fejlesztésből és stresszcsökkentésből. Stúdiónkban egyenlő arányban tanítunk mindkét nemet.
Valóság: A rugalmasság nem előfeltétel, hanem eredmény! A yoga gyakorlása során fokozatosan javul a mozgékonyságod. Minden gyakorlatot egyéni szinten lehet adaptálni.
Valóság: A yoga rendkívül hatékony izomerősítő és kardió edzés lehet. A ThrélPulse módszereinkkel olyan intenzitást érhetünk el, amit hagyományos edzőtermi gyakorlatokkal nehéz lenne.
Valóság: Már az első órák után érződik a pozitív változás! A rendszeres gyakorlás 4-6 hét alatt jelentős javulást hoz az erőnlétben, kondícióban és általános közérzetben.
Testünk összetett rendszer, ahol minden rész kapcsolódik egymáshoz. A ZenThrélli módszer ezt az összefüggést használja ki az optimális eredményekért.
Nem izolált izomcsoportokat edzünk, hanem a teljes test működését optimalizáljuk. Ez a megközelítés biztosítja a természetes mozgásmintákat és megelőzi a sérüléseket.
Erős törzs az alapja minden mozgásnak. Speciális gyakorlatainkkal mély stabilizáló izmokat erősítünk meg.
A test természetes mozgásláncainak koordinációja javítja az erőátvitelt és a hatékonyságot.
A légzés és mozgás összehangolásával javítjuk a sejtek oxigénellátását és az energiatermelést.
Lábak, csípő, gluteusz
Hát, has, mélystabilizálók
Karok, váll, nyak
Rekeszizom, bordaközti
Csatlakozz a ZenThrélli közösséghez és tapasztald meg te is a magyar hagyományokkal ötvözött modern yoga módszerek erejét. Erősíts, fejlődj, harmonizálj!